月１スポーツ大会

セラピストの沖元です!(^^)!

先日、仲間や家族を集めてスポーツ大会を開催しましたよー♪

第１回目種目は【バトミントン】！

体育館を借りるのは、なんと破格の・・
一人２６０円！

皆様ご存じでしたか？？
なんとも良心的なのですね！知らなかったです(＠_＠;)

それにしても
やはりスポーツは良いですね(*^^)

３時間みっちり、汗だくになりながらみんな奮闘しましたよ(笑)

このスポーツ大会は
月に１回開催予定。


ローテーション制でリーダーが変わり、毎回種目を決めることができる制度にしてます！！
体を動かすのは本当に気持ち良いものですね～

さらに人と一緒にやると楽しさも倍増です！


みなさまは体動かす習慣はおありですか？
月に１回でも、少しずつでも
筋肉をしっかり動かしてみてくださいね。

ただ、その後の筋肉痛は覚悟しておきましょう(笑)

私は情けないことに２，３日つづきましたよ(＠_＠;)
毎回しっかり準備運動も忘れずに・・・

が、筋肉痛がおさまった後の体の軽さは実感できました！
みなさまも是非♪


さて広島も梅雨入りしたとのことですが、
何日か良い天気が続いてますね（＾－＾）
気温も風も心地よいです。

そして今日はとうかさん最終日ですね！
街ではゆかた姿が多く、とっても華やかなのでしょうね(*^^)

お出かけされる方は、どうぞ楽しい夜をお過ごしくださいませ（＾－＾）

それでは♪