セラピストの沖元です!(^^)!
先日、仲間や家族を集めてスポーツ大会を開催しましたよー♪
第1回目種目は【バトミントン】!
体育館を借りるのは、なんと破格の・・
一人260円!
皆様ご存じでしたか??
なんとも良心的なのですね!知らなかったです(@_@;)
それにしても
やはりスポーツは良いですね(*^^)
3時間みっちり、汗だくになりながらみんな奮闘しましたよ(笑)
このスポーツ大会は
月に1回開催予定。
ローテーション制でリーダーが変わり、毎回種目を決めることができる制度にしてます!!
体を動かすのは本当に気持ち良いものですね~
さらに人と一緒にやると楽しさも倍増です!
みなさまは体動かす習慣はおありですか?
月に1回でも、少しずつでも
筋肉をしっかり動かしてみてくださいね。
ただ、その後の筋肉痛は覚悟しておきましょう(笑)
私は情けないことに2,3日つづきましたよ(@_@;)
毎回しっかり準備運動も忘れずに・・・
が、筋肉痛がおさまった後の体の軽さは実感できました!
みなさまも是非♪
さて広島も梅雨入りしたとのことですが、
何日か良い天気が続いてますね(^-^)
気温も風も心地よいです。
そして今日はとうかさん最終日ですね!
街ではゆかた姿が多く、とっても華やかなのでしょうね(*^^)
お出かけされる方は、どうぞ楽しい夜をお過ごしくださいませ(^-^)
それでは♪
コメントをお書きください